《醫學論注》|
藥膳美容法
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| 1.當歸粥: |
| 材料:當歸一片,胚芽米半杯 (紅棗五枚,砂糖適量) |
| 作法:當歸放入沙鍋中,加入一碗溫水(約八分滿),浸泡片刻,大火煮開之後,改以小火煮到剩100c.c. (約減為一半),去渣取汁,加入淘洗乾淨的胚芽米(紅棗,砂糖),再加水一碗半,用小火煮至米熟湯稠 |
| 功用:補血調經`活血止痛`潤腸通便`養顏美容`鎮靜安眠. |
| 主治:氣血不足,月經不調,閉經,痛經,貧血,血虛頭痛,眩暈,血虛便秘,失眠,血虛所致的面色萎黃. |
| 禁忌:脾虛濕盛的食欲不振`脘腹脹痛`泄瀉`舌苔厚膩感冒者忌用` |
| 陰虛火旺者慎用. |
| 2.首烏粥: |
| 材料:首烏30克`胚芽米30克` |
| 作法:將首烏洗淨切片與 胚芽米共煮為粥. |
| 功用:養血通便.養顏烏髮 |
| 主治:血虛產後大便難`頭髮斑白. |
| 3.黃耆粥: |
| 材料:黃耆30克`胚芽米30克` |
| 作法:同當歸粥作法 |
| 功用:補正氣`療虛損`抗衰延壽` |
| 主治:勞倦`面色萎黃`食欲不振`體虛多汗`增強免疫力. |
| 禁忌:火氣大`感冒 |
| 4.茯苓粥: |
| 材料:白茯苓15克`胚芽米100克` |
| 作法:白茯苓研成細粉,用少量清水調成糊狀,胚芽米洗淨,加水二碗大火煮沸後,小火熬成粥. |
| 功用:健脾益胃`利水減肥`養顏美白. |
| 主治:神經衰弱`心悸失眠`面色黧黑. |
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5.紅棗薏仁粥: |
| 材料:紅棗`薏仁各30克`糯米60-80克` |
| 作法:將紅棗去核`與薏仁`糯米同入砂鍋內`加水800c.c.`用小火熬煮成粥. |
| 功用:補脾`健胃`利濕` |
| 主治:體質虛弱及脾虛型白帶過多 |
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6.枚瑰花茶: |
| 材料: 枚瑰花 10-20 朵 |
| 作法: 枚瑰花加水500c.c.大火煮開後即可. |
| 功用: 舒肝解鬱和血行瘀. |
| 主治: 胸脅部內傷`月經不調`經前腹痛`脅肋疼痛`養顏美容 |
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禁忌:月經期間 |
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